人前で話をしたり、演奏をしたりすると緊張しますよね。
こんな素晴らしいピアノで弾くときは特に。
ほどよい緊張なら良いのですが、過度に緊張してしまうと、
本来のパフォーマンスが発揮できないこともあるでしょう。
そんなときはどうするか。
緊張しない方法というのは人それぞれあると思いますが、
おすすめの一つにこんな方法があります。
それは、「セルフイメージを上げる」ということです。
セルフイメージとは自己像のことで、自分のことをどう思うか、
ということですね。
例えば、演奏をするときに、
「ミスをしたらどうしよう」
「暗譜が飛んだらどうしよう」
などと、考えると多分間違えます……。
そんなときは、「私は世界一のピアニスト」と、
思おうじゃないかということですね。
（かなり極端な感じがしますが）
ロッキーの映画をご存知の方なら覚えていますよね。
「お前はできる」「おれはできる」
「絶対できる」「絶対できる」
「お前が勝つ」「おれが勝つ」
セリフは微妙に違うかもしれませんが、
コーチとのこういった会話で気合を入れて試合に臨んだ
シーンがありました。
まさにあれです。
簡単ですが、ものすごく強力な方法ですのでぜひ
試してみてください。
「セルフイメージ」については、音色塾での取り上げようかと
思っているところです。
お楽しみに。
- ＊今日のヒトコト＊
- キミは絶対にできる！
