2025年12月のテーマは第203回「緊張する場面で話し声を安定させる3つの調整法」です。
人前で話すときに声が安定しないのは、話す技術よりも、話し始める直前の準備が足りていないことが多いものです。
緊張すると息が止まり、肩まわりが固まってしまい、声帯だけで無理に声を出そうとするため、声が震えたり上ずったりします。
そこで意識したいのが「息を通す」「足裏を感じる」「最初の一語をゆっくり話す」という3つです。
息を軽く流して喉をゆるめ、足裏に意識を置いて呼吸を落ち着かせ、最初の一語だけゆっくり始める。
これだけで声の出方は安定し、聞き手への印象も大きく変わります。
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それでは、音声講座でお会いしましょう。
