2026年1月のテーマは第204回「気が散る人のための、脳内を静かにする方法」です。
現代人は、気づかないうちに常に気が散った状態で生活しています。
仕事中もスマホの通知やSNS、ニュースなど外部からの刺激にさらされ、集中は途切れ、思考は乱れ、呼吸さえ浅くなっていきます。
その結果、仕事の効率や判断力、人間関係の質まで低下してしまいます。
重要なのは「意識の静けさ」です。意識が静まると、思考はクリアになり、呼吸が深まり、発声や動作も安定します。
しかし多くの人は、脳のノイズを鎮める方法を知りません。
今回の音声レッスンでは、脳が勝手に思考を生み出してしまう仕組みを整理したうえで、騒がしい脳を静かな状態へ戻すための具体的なトレーニングを紹介します。
集中力やパフォーマンスを根本から取り戻したい人に向けた実践的な内容です。
音色塾の会員になると、マイページからすぐに聴くことができます。お待ちしております。
入会は↓のバナーをクリックして進んでください。
それでは、音声講座でお会いしましょう。
